Wiosenne aktywności po norwesku

Kwiecień plecień, bo przeplata, trochę zimy, trochę lata! Norwegowie również mają swoje określenie na taki typ niestabilnej pogody, choć nie jest to całe przysłowie, a jeden rzeczownik: aprilvær. Z biegiem dni pojawia się jednak coraz więcej możliwości spędzenia wolnego czasu (a może i nie tylko?) na świeżym powietrzu. Naucz się nazywać wiosenne aktywności po norwesku!

Dla Norwegów, tak jak zresztą pozostałych mieszkańców Skandynawii, bardzo ważne jest pojęcie friluftsliv. Przetłumaczenie tego terminu na język polski jednym słowem może być wyzwaniem, ale w dużym skrócie to korzystanie z każdej okazji, by wyjść z domów i mieszkań na zewnątrz i trochę się poruszać. Wiosna to czas odkurzania grilli, domków letniskowych i przygotowywanie łódek do sezonu. Z niezwykle popularnych nart biegówek przesiadamy się na rower albo po prostu uprawiamy intensywnie jogging. Taki trening na świeżym powietrzu określamy jako utendørstrening lub utetrim.

Nie jest tajemnicą, że Norwegowie uwielbiają sport. Nie mają z reguły oporów przed tym, żeby zacząć dzień od biegania (starte dagen med en joggingtur) czy ćwiczeń na osiedlowych siłowniach (utendørsgym) na świeżym powietrzu. A przede wszystkim w niedzielę obowiązkowo wybierają się na søndagstur, spacer będący najczęściej… kilkugodzinną wycieczką trekkingową. Najlepiej do lasu (i marka) lub w góry (på fjellet)! A tam możemy z powodzeniem przenieść ćwiczenia z siłowni:

armhevinger – pompki 

hopp – skoki

motbakkeløp – bieg pod górę 

planken på hender eller albuer – deska na rękach lub na łokciach

sykkeltur – jazda rowerem

Jeśli nie lubisz samotnych treningów, możesz zachęcić znajomego! Plusy ćwiczenia na świeżym powietrzu to na przykład: 

gir deg frisk luft – daje ci świeże powietrze 

gir deg vitamin D – daje ci witaminę D 

minsker spenninger og stivhet – zmniejsza napięcie i sztywność 

minsker irritasjon – zmiejsza rozdrażnienie

kan hjelpe mot ekstrakilo – może pomóc zgubić dodatkowe kilogramy

er lett tilgjengelig – jest łatwo dostępne

er gratis når du trener på egen hand – są za darmo, jeśli trenujesz na własną rękę

---

Prócz ćwiczeń fizycznych przydadzą Ci się także te językowe? Zapraszamy na język norweski online – indywidualne kursy prowadzone przez jednego z naszych czterdziestu wspaniałych lektorów. 🙂

---

Więcej porad? Więcej darmowych materiałów? Zajrzyj koniecznie tutaj!